こんにちは。
ヘッド博士です。
お布団が気持ちいい・・・
だからこそ、出られない。
そんな季節ですね。
博士は眠るのが大好きで
幼い頃も、気がつくといつでもどこでも眠っていて、全く手がかからない子供だったようです笑
Mr.HEADにお越しいただくお客様、
カウンセリングシートに睡眠時間をご記入いただくのですが・・・
3時間！5時間！
これは・・短い。
心配になってしまいますが、長い睡眠を取っていらっしゃる方が頭に疲れが無いというわけでもなく・・
7時間眠ったつもり！ではいけません 。
みなさん、ご自身の睡眠の『質』に自信はございますか？
日中に眠気はありませんか？
朝まで目覚めることなく、ぐっすり眠れていますか？
布団に入ってから30分以内に眠れていますか？
博士はいきなり自信が無くなって来ました。
質の良い睡眠とは、
脳がリラックスした状態
でないといけません。
頭の筋肉にコリがあると、頭は緊張状態になります。
緊張状態になることで、交感神経が優位となり、リラックスとは程遠い状態に・・
また、身体と同じように脳にも老廃物が溜まりますが、リンパ管からの排出ができません。
ちょっと専門的なお話になりますが
脳は脳脊髄液という液のプールに浮かんでいるような状態にあり、この脳脊髄液が脳内からの老廃物を吸収し血中に流れ込み運ばれ排出されます。
頭蓋骨はパズルのように、組み合わされており呼吸の度にわずかに動きます。
この動きに合わせ、脳脊髄液の循環が促されるのです。
頭にコリがあると、このパズルのピースが動きにくく、老廃物をスムーズに排出出来なくなってしまうのです。
これではスッキリ目覚められませんね。
そしてこの排出タイムは眠っている時だけだけだそう。。
これは放っておいたら恐ろしい悪循環。
頭に老廃物＝毒素ってなんだか恐ろしい。
しっかり休憩、質の良い睡眠があるからこそ、質のいい毎日が過ごせるといっても過言ではありません。
Mr.HEADで、『質』上げてみませんか？？
男性でも気軽に立ち寄れるヘッドマッサージ専門店
コメント