VDT症候群

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こんにちは。ヘッド博士です

突然ですが、VDT症候群ってご存知でしょうか？

VDTとはVisual Display Terminalの略です。

簡単に言えば、パソコンやスマホの画面のことです。

VDT症候群とは、パソコンやスマホを長時間使い続けることが原因で生じる、目や身体、心に支障をきたす病気です。

症状として、眼精疲労や疲労感、イライラ、食欲減退、不安感などがあります。

対策としては、1時間に1回程度の休息、ブルーライトからの保護などがあります。

ただ、そんな対策をお伝えするだけでは、ヘッド博士の名が廃ります。

私からのオススメは、「風池」のツボです。

風池のツボは、首の骨の両脇にある筋肉の盛り上がりから1cm程度外側にあります。

髪の毛の生え際より少し上です。

この風池のツボを軽〜く抑えて、眼を動かして見てください。

少し筋肉が動くのがわかると思います。

この風池のツボを5秒程度ジワーッっと押してください。

ただし、強く押したり、長く押しすぎるのは危険です。

特に血圧が高い方はご注意ください。

もちろん、Mr.HEADに来ていただければ、風池のツボも確実に捉えさせていただきます。

少しパソコンやスマホを使いすぎかなー？と思ったら、ぜひ当店までお越しください。