あなたの脳は疲れてる?今すぐチェック!

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こんにちは。ヘッド博士です透明人間

前回の記事では、脳が受けるストレスにより脳本来の機能が低下した状態が脳疲労であることをお伝えしましたえんぴつ
知的な脳が本能の脳を抑圧すると、脳がストレスを感じます。
このストレス状態が脳疲労の原因となり、
自律神経を司る間脳にまで影響を及ぼすことで、
身体にまでさまざまな不調を起こしてしまいます。
とはいえ、今自分が脳疲労の状態にあるのか、分かりませんよね。
今回は、簡単に自分には脳疲労があるのかを確認できるチェックリストをご用意いたしましたえんぴつ
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〜脳疲労チェックリスト〜
チェック考えがまとまらない
チェック集中力・記憶力が低下する
チェック物事の理解が低下する
チェック注意力が散漫になり作業ミスが増える
チェック以前楽しかったことが楽しくなくなる
チェック訳もなく不安になり、覇気がでない
チェック些細なことでもイライラする
チェック自分は価値のない人間だと思う
チェック寝つきが悪い。寝ても寝た気がしない
チェック目覚ましより早く目が覚めてしまう
チェック何もしていないのに疲れを感じる
チェックのどが詰まる感じがする
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いかがでしたか?
3つ以上当てはまる方は、脳疲労度が高いと言えるでしょう脳
次回の記事では、今すぐできる脳疲労予防法をお伝えいたしますらぶ②

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